Tansiyon Hastalari İçin En Uygun Icme Suyu

Yuksek tansiyon (hipertansiyon) hastalarinin su seciminde dikkat etmesi gereken parametreler vardir.

Sodyum ve Tansiyon Iliskisi

Su sertligi kalsiyum ve magnezyumdan kaynaklanir; bunlar tansiyon uzerinde notr veya olumlu etkilidir. Asil dikkat edilmesi gereken sudaki sodyum (Na) icerigidır. Adana sebeke suyunda sodyum genellikle dusuktur.

Tansiyon Hastalari İçin Oneriler

• Ters ozmoz aritilmis su sodyumu da yuzde 95+ oranında giderir — tansiyon hastalari icin guvenlıdir
• Yumusatilmis su (iyon degisim) NaCl rejenerasyonu nedeniyle sodyum artirabilir — tansiyon hastalari yumusatilmis suyu icenek olarak kullanmamalidir
• Alkali su (mineral filtreli) pH artisi nedeniyle mide ilaci kullananlarla etkilesebilir — doktorunuza danisın

Sudaki Sodyum Nereden Gelir?

İçme suyundaki sodyum; suyun geçtiği jeolojik katmanlardan, deniz suyu sızıntısından ve bazı durumlarda su yumuşatma işleminden kaynaklanabilir. Klasik tuzlu (reçineli) su yumuşatma sistemleri, sudaki kalsiyum ve magnezyumu sodyumla değiştirerek çalışır — yani yumuşatılmış suyun sodyum içeriği bir miktar artar. Bu durum sağlıklı bireyler için genelde önemsizdir, ancak sodyum alımını kısıtlaması gereken kişiler için fark yaratabilir. Bu nedenle yumuşatma ile içme suyu arıtımının farklı amaçlara hizmet ettiğini bilmek önemlidir. Bu bilgiler geneldir; tansiyon ve diyetinizle ilgili kararları mutlaka hekiminize danışarak verin.

Ters Ozmoz Sodyumu Neden Düşürür?

Ters ozmoz membranı, çok küçük gözenek yapısı sayesinde sodyum dâhil çözünmüş tuzların büyük bölümünü (%90-97) tutar. Bu yüzden RO ile arıtılmış su, hem yumuşatılmış suya hem de ham şebeke suyuna göre belirgin şekilde daha düşük sodyum içerir. Sodyum alımına dikkat etmesi gereken kişiler için bu, suyun bu açıdan daha kontrollü hale gelmesi anlamına gelir. Yine de suyun toplam katkısı, günlük sodyumun büyük kısmının gıdalardan geldiği gerçeği göz önünde bulundurularak değerlendirilmelidir.

Mineral Dengesi Üzerine Bir Not

Ters ozmoz suyu çok sayıda minerali düşürdüğü için, bazı kullanıcılar suyun tadını "yumuşak" bulur. Mineral dengesini önemseyen kişiler için bazı sistemlerde mineral ekleme (remineralizasyon) kademesi opsiyonel olarak sunulur; bu kademe kalsiyum ve magnezyum gibi mineralleri kontrollü biçimde geri kazandırır, ancak sodyumu artırmaz. Sağlık durumunuza en uygun içme suyu yaklaşımı kişiseldir; bu yüzden özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa beslenme ve su tercihlerinizi hekiminizle birlikte planlamanız en doğrusudur.